멜론의 효능과 성분멜론에는 비타민 C가 풍부해 면역력을 강화하고, 감기와 같은 질병 예방에 효과적입니다. 항산화 작용을 통해 세포 손상을 방지합니다. 특히 베타카로틴이 풍부해 시력을 보호하고, 특히 눈의 건강을 유지하며 황반변성 같은 노화 관련 질환 예방에 도움을 줍니다.1. 멜론의 주요 성분멜론은 수분이 많고, 칼로리가 낮으며, 다양한 비타민과 미네랄을 함유한 과일입니다. 주요 성분은 다음과 같습니다.• 수분: 멜론의 약 90%가 수분으로 이루어져 있어 체내 수분 보충과 갈증 해소에 효과적입니다.• 비타민 C: 면역력 강화와 항산화 작용, 피부 건강을 돕는 비타민입니다.• 비타민 A: 시력 보호와 피부 건강에 중요한 역할을 하며, 멜론에 함유된 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환됩니다.• 칼륨: 체..
