무화과의 효능과 성분 무화과는 칼륨이 많아 혈압 조절에 유리하고 높은 칼슘 함량을 제공해 뼈 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 뿐만 아니라 항산화 성분이 세포 손상을 방지하고 염증을 줄이는 데 기여합니다. 특히 무화과에 있는 비타민K는 혈액 응고와 뼈 건강을 돕는 중요한 비타민입니다. 무화과의 칼륨이 혈압을 조절하고, 항산화 성분이 혈관을 보호해 심장 건강을 증진시킵니다. 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 줄이고 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 증가시키는 데 도움이 됩니다. 1. 무화과의 주요 성분무화과는 비타민, 미네랄, 식이섬유 등 건강에 유익한 다양한 영양소를 포함한 과일입니다. 주된 성분은 다음과 같습니다.• 식이섬유: 무화과는 풍부한 식이섬유를 제공해 소화를 촉진하고 장 건강에 도움을 줍니다.•..
