유자유자의 껍질에는 리모넨이라는 성분이 있어 소화를 돕고 항염 작용을 합니다. 뿐만 아니라 유자에는 미네랄 성분인 칼슘과 칼륨이 포함되어 있어 뼈 건강과 혈압 조절에 도움을 줍니다. 유자는 구연산이 풍부하여 피로 물질인 젖산을 분해해 피로 회복에 기여합니다.1. 유자의 성분과 효능1. 비타민 C: 유자는 비타민 C가 매우 풍부하여 감귤류 중에서도 특히 높은 함량을 자랑합니다. 면역력 강화와 피부 미용에 효과적입니다.• 효능: 면역력 강화, 피부 노화 방지, 피로 회복2. 리모넨 (Limonene): 유자의 껍질에는 리모넨이라는 성분이 있어 소화를 돕고 항염 작용을 합니다.• 효능: 소화 촉진, 항염 효과, 신경 안정3. 플라보노이드: 유자에는 헤스페리딘 같은 플라보노이드가 있어 혈관 건강을 개선하고 항산..
