배의 효능과 성분 배에는 펙틴이라는 수용성 식이섬유가 풍부하여 소화 기능을 촉진하며 칼륨과 항산화 물질은 혈압을 조절하고 혈관 건강을 보호해 심혈관 질환 예방에 기여합니다. 배는 칼로리가 낮고 수분과 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지시켜 과식을 예방할 수 있습니다. 또한 소화를 촉진하고, 체내 노폐물과 독소를 배출하는 데 도움을 주어 체중 감량에 기여합니다. 1. 배의 주요 성분배는 수분이 풍부하고 건강에 유익한 과일로, 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 다음은 배의 주요 성분입니다.• 수분: 배는 약 85% 이상의 수분을 포함하고 있어 수분 보충과 탈수 예방에 좋습니다.• 식이섬유: 특히 배에는 펙틴이라는 수용성 식이섬유가 풍부하여 소화 기능을 촉진하고 변비 예방에 효과적입니다.• 비타민 C: ..
