말린 체리, 말린 오렌지, 건포도의 효능건조 과일은 생과일보다 영양소가 농축되어 있어 적은 양으로도 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 말린 체리, 말린 오렌지, 건포도는 각기 다른 풍미와 효능을 가지고 있으며, 건강과 활력을 증진시키는 데 유익합니다.1. 말린 체리의 효능말린 체리는 체리의 영양소를 농축한 형태로, 항산화 성분이 풍부합니다.효능 1. 항산화 작용 • 말린 체리는 안토시아닌과 베타카로틴이 풍부하여 세포 손상을 막고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 2. 수면 개선 • 체리는 멜라토닌을 함유해 수면의 질을 개선하는 효과가 있습니다. 3. 심혈관 건강 • 칼륨과 폴리페놀이 혈압을 낮추고 심장 건강을 보호합니다. 4. 항염 효과 • 관절염, 통풍 등 염증성 질환 완화에 도움을 줍니다. 5. 소..
