플뢰르셀

단호박  단호박은 영양가가 높고 낮은 칼로리를 자랑하는 식품으로, 여러 가지 건강상의 이점과 다이어트에 좋은 영향을 줍니다.1. 단호박이 인체에 미치는 영향• 항산화 작용: 단호박에는 베타카로틴과 비타민 C, E와 같은 항산화 물질이 풍부해, 체내 활성 산소를 줄여 세포 손상을 예방하고, 면역력을 강화합니다.• 눈 건강: 베타카로틴이 비타민 A로 전환되며, 이는 시력을 보호하고 야맹증과 같은 눈 질환 예방에 도움을 줍니다.• 심혈관 건강: 단호박에 함유된 섬유질은 혈중 콜레스테롤 수치를 조절해 주고, 칼륨은 혈압을 안정시키는 데 도움을 줍니다.• 피부 개선: 항산화 성분은 피부 노화를 늦추고, 비타민 C는 콜라겐 생성을 도와 피부의 탄력을 유지합니다.• 소화기 건강: 식이섬유가 풍부해 소화 기능을 촉진하..

쪽파 쪽파는 면역력 강화, 소화 촉진, 항염 작용 등의 효능이 있어, 인체 건강과 다이어트에 유익한 영향을 미치는 식재료입니다. 특히 저칼로리이면서도 영양이 풍부해 체중 감량과 건강 관리에 효과적입니다.1. 쪽파 효능1) 면역력 강화: 쪽파에는 비타민 C와 비타민 A가 다량 함유되어 있어 면역 기능을 향상시키고, 감염 예방에 도움을 줍니다. 비타민 C는 체내 항산화 작용을 통해 세포를 보호하고 감염에 대한 저항력을 강화합니다.2) 소화 촉진과 장 건강 개선: 쪽파는 섬유질과 소화 효소가 풍부하여 소화 불량을 완화하고 장운동을 촉진해 변비 예방에 도움을 줍니다. 특히 장내 유익균 증식에 기여해 장 건강을 개선하는 효과가 있습니다.3) 항염 및 항균 효과: 쪽파에 포함된 알리신 성분은 항염, 항균 작용이 있..

바질  바질은 항산화 성분, 항염 작용, 소화 개선 등 다양한 건강 효능을 제공하는 허브로, 특히 다이어트와 건강 관리에 관심 있는 사람들에게 유익한 효과가 있습니다.1. 바질이 인체에 미치는 좋은 효과1) 항산화 작용: 바질에는 비타민 C, 비타민 A, 플라보노이드 같은 항산화 성분이 풍부해 세포를 보호하고 활성산소를 제거하여 노화를 방지하고 면역력을 증진합니다.2) 항염 및 항균 효과: 바질의 에센셜 오일에는 유제놀, 시트로넬롤, 리나롤 같은 성분이 포함되어 있어 항염, 항균 작용을 합니다. 이는 염증을 줄이고 세균 감염 예방에 도움이 됩니다.3) 소화 촉진 및 복부 건강: 바질은 소화 효소 분비를 촉진하여 소화를 돕고, 위장 내 가스를 줄이는 효과가 있어 소화불량과 복부 팽만감 완화에 도움을 줍니다..