플뢰르셀

수박수박에 많이 포함된 리코펜은 강력한 항산화제로, 세포 손상을 방지하고 심혈관 건강을 개선하는 데 기여할 뿐 아니라항산화 작용, 심혈관 질환 예방, 피부 건강 증진시키며 또한 수박에는 아미노산인 시트룰린이 풍부해 혈관 확장을 촉진하고 혈액순환을 개선합니다. 또한 근육 피로를 줄이고 운동 후 회복을 돕습니다. 1. 수박의 성분과 효능1. 수분 함량: 수박은 약 90%가 수분으로 이루어져 있어 체내 수분 보충에 탁월합니다. 특히 더운 여름철에 수분을 공급하고 탈수를 방지하는 데 효과적입니다.• 효능: 탈수 예방, 체온 조절, 피부 보습2. 비타민 C: 수박에는 비타민 C가 풍부하여 면역력 증진과 피부 건강에 도움을 줍니다.• 효능: 면역력 강화, 피부 탄력 개선, 항산화 작용3. 리코펜: 수박에 많이 포함..

딸기딸기에 소량 포함된 철분은 적혈구 생산에 도움을 주어 빈혈을 예방하는 효과가 있습니다. 또한 딸기에는 엽산이 포함되어 있어 임산부와 태아의 건강에 도움을 주며, 세포 재생에 기여합니다. 1. 딸기의 성분과 효능 1. 비타민 C: 딸기는 비타민 C가 매우 풍부하여 면역력 강화와 피부 건강에 도움이 됩니다. 한 컵의 딸기에는 하루 권장량 이상의 비타민 C가 들어 있습니다. • 효능: 면역력 강화, 피부 탄력 증진, 상처 치유 촉진 2. 항산화 물질 (안토시아닌, 엘라그산): 딸기의 붉은 색소인 안토시아닌과 엘라그산은 강력한 항산화 효과를 발휘해 노화 방지와 세포 손상을 억제합니다. • 효능: 노화 예방, 염증 억제, 심혈관 질환 예방 3. 식이섬유: 딸기는 식이섬유가 풍부하여 소화 촉진과 변비 예방에 도..

빈혈에 좋은 대추 대추는 칼륨이 풍부하여 혈압을 조절하고 심장 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 또한 대추에는 철분이 함유되어 있어 빈혈 예방에 도움이 되며, 특히 여성들에게 유익합니다. 1. 대추의 성분과 효능 1. 비타민 C: 대추는 비타민 C가 풍부하여 면역력을 강화하고, 항산화 작용을 통해 세포 손상을 방지합니다. • 효능: 면역력 강화, 피부 건강 촉진, 항산화 작용 2. 플라보노이드 및 폴리페놀: 대추에는 항산화 물질인 플라보노이드와 폴리페놀이 포함되어 있어, 염증을 줄이고 노화를 방지하는 데 기여합니다. • 효능: 염증 완화, 세포 노화 방지, 심혈관 질환 예방 3. 칼륨: 대추는 칼륨이 풍부하여 혈압을 조절하고 심장 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. • 효능: 혈압 조절, 나트륨 배출, 심..