1. 양파가 우리 몸에 미치는 좋은 효능양파는 다양한 비타민, 미네랄, 항산화 물질을 함유하고 있어 여러 건강상 이점을 제공합니다. 아래는 양파가 우리 몸에 미치는 주요 긍정적인 효과입니다.1) 강력한 항산화 효과 • 양파에는 **퀘르세틴(Quercetin)**을 비롯한 플라보노이드 항산화제가 풍부합니다. • 활성산소로부터 세포를 보호하고, 암, 심혈관 질환, 노화 등의 위험을 줄이는 데 기여합니다.2) 심혈관 건강 개선 • 양파는 콜레스테롤 수치를 조절하고, 혈압을 낮추며, 혈관을 확장시켜 심혈관 질환을 예방합니다. • 특히 퀘르세틴은 심장병 위험을 낮추는 데 도움을 줍니다.3) 혈당 조절 • 양파의 황화합물과 크롬은 인슐린 감수성을 높이고 혈당 수치를 안정화하는 데 기여합니다. • 당뇨병 예방 및 관..
