파인애플 파인애플은 상큼한 맛과 풍부한 영양소로 잘 알려진 과일로, 특히 다이어트에 인기가 높습니다. 파인애플은 브로멜라인이라는 소화 효소가 있어 염증을 줄이고 상처 회복에도 좋고, 다량의 비타민 C, 식이섬유를 함유하고 있어 건강에 여러 가지 긍정적인 효과를 줍니다. 1. 파인애플의 효능1) 소화 개선: 파인애플에 함유된 브로멜라인 효소는 단백질을 분해하는 데 도움을 주어, 소화를 촉진하고 속이 더부룩한 증상을 완화하는 데 효과적입니다.2) 면역력 강화: 파인애플은 비타민 C가 풍부해 면역 체계를 강화하고 감염으로부터 몸을 보호하는 데 도움을 줍니다. 또한 항산화 성분이 세포를 보호해 노화 방지에도 좋습니다.3) 염증 완화: 브로멜라인은 염증을 줄이는 효과도 있어 관절염이나 염증성 질환을 완화하는 데..
