잠봉뵈르와 다이어트 요령 잠봉뵈르 햄은 고급 재료로 만든 간단한 샌드위치지만, 다이어트 중이라면 칼로리와 나트륨 섭취에 주의해야 합니다. 잠봉(햄)과 버터가 주요 재료로 들어가 있어 맛은 풍부하지만, 고지방·고나트륨 음식이 될 수 있습니다. 다이어트를 하면서 잠봉뵈르를 즐기고 싶다면 다음과 같은 방법으로 변형해볼 수 있습니다.1. 다이어트-잠봉뵈르 만드는 법1) 바게트 대체• 전통적인 바게트 대신 통밀빵이나 저탄수화물 빵을 사용하세요. 이렇게 하면 섬유질 섭취를 늘리고 혈당 급증을 줄일 수 있습니다.• 빵 양을 줄여 오픈 샌드위치 형태로 즐기는 것도 좋은 방법입니다.2) 햄 선택• 나트륨 함량이 낮고 방부제가 없는 저염 햄이나 칠면조 햄을 선택하세요.• 일반 잠봉보다 얇게 슬라이스된 햄을 사용해 양을 ..
