치즈의 효능과 다이어트 효과치즈는 고단백, 고영양 식품으로 건강과 다이어트에 도움을 줄 수 있는 다양한 특성을 가지고 있습니다. 하지만 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다. 특히 덴마크 전통 치즈들이 인기가 있는 것 같습니다. 덴마크 치즈는 일정기간 숙성시켜 깊은 풍미와 자릿한 뒷맛을 지녔으며 발효에 필요한 유산균 배양액과 효소만 첨가 해 만든 자연 그대로의 치즈라고 합니다. 조리 없이 그대로 드셔도 되고 샌드위치 등에 슬라이스 치즈를 넣어 드셔도 좋습니다. 인기만점 활용만점의 치즈에 대해 알아보겠습니다.1. 치즈의 주요 효능1) 뼈 건강 강화• 치즈는 칼슘과 비타민 D가 풍부하여 뼈를 강화하고 골다공증을 예방합니다.• 특히, 어린이와 노인의 뼈 건강에 효과적입니다.2) 근육 형성과 회복• 치즈는 고품..
